頭疼越是經(jīng)常發(fā)作,屬于器質(zhì)性疾病的可能性越小。具統(tǒng)計(jì)資料表明,一般性的頭痛,80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛或偏頭痛,發(fā)生或加劇都與精神因素有關(guān),即大多是因受到劣性精神刺激或腦力活動(dòng)持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng),而發(fā)作或加劇。
預(yù)防這類頭痛的最佳對(duì)策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生,讓自己的心胸開闊,不為股市乃至生活中得失所困擾,避開不良的生活習(xí)慣和嗜好,不自尋苦惱,工作和學(xué)習(xí)講究科學(xué)用腦,不過度疲勞,做到勞逸結(jié)合,保證每晚七八個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,盡量使自己的生活有規(guī)律。豐富生活內(nèi)容,學(xué)會(huì)科學(xué)的休息,也是防治這類頭痛的有效措施。