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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      嗜睡,嗜睡是一種病理性的倦睡,可被喚醒,但一旦刺激移去后又迅速入睡,嗜睡是意識(shí)障礙的早期表現(xiàn),應(yīng)引起重視。發(fā)作性睡病很難確診,它的最初癥狀通常是白天時(shí)感到很嚴(yán)重的睡意,有很多原因都能引起白天睡意過(guò)多這種癥狀,所以通常需要好幾年才能確診病人是否患有這種疾病。

      睡不醒怎么治療,調(diào)整自己的睡眠時(shí)間,晚上十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)被稱為睡眠的黃金時(shí)段,如果能將睡眠的時(shí)間改成這個(gè)時(shí)間段里開(kāi)始到天亮,有利于獲得更好的睡眠質(zhì)量,就算睡覺(jué)的時(shí)間較短,第二天起床后精神狀態(tài)也會(huì)好一些。相對(duì)的后半夜睡覺(jué)不容易進(jìn)入深睡眠狀態(tài),過(guò)了凌晨?jī)牲c(diǎn)才睡,即使睡滿八個(gè)小時(shí)精神狀態(tài)也會(huì)比晚上十點(diǎn)入睡的精神狀態(tài)更差,身體和大腦的疲勞無(wú)法消除,自然會(huì)覺(jué)得疲勞。

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