來例假可以喝蜂蜜,蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收,有調(diào)節(jié)腸胃的作用,是一種很好的保健食品。女性在經(jīng)期喝蜂蜜有助于緩解痛經(jīng)癥狀,還能調(diào)節(jié)經(jīng)期易怒的情緒,幫助女性順利度過經(jīng)期。蜂蜜含有豐富的葡萄糖,蛋白質(zhì),維生素,有機(jī)酸,氨基酸和花粉等超過180種營養(yǎng)成分。
性和,潤肺,潤腸,有清熱解毒,補(bǔ)中潤燥,止痛的作用。蜂蜜熱量很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力。而且還有健胃助消化,改善便秘等效果。另外專家還指出女性在行經(jīng)期間每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中的鎂,可緩和情緒并具有減輕腹痛,防止感染,減少經(jīng)血量等作用,可以有助緩解經(jīng)期癥狀。