腎結(jié)石可以站多久,這個(gè)沒(méi)有時(shí)間限制。多喝水,無(wú)論屬于哪一類的腎結(jié)石,最重要的是預(yù)防,提高水分的攝取量,水能稀釋尿液并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。
合適的飲水量是達(dá)到一天排2000到2500毫升的尿液,特別強(qiáng)調(diào)的是要保證夜尿飲水量,補(bǔ)充纖維素,加濕,也可以防止結(jié)石的發(fā)生。
多活動(dòng),不愛(ài)活動(dòng)的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中,運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭,避免結(jié)石發(fā)生。
植物含維生素a的食物,維生素a是維生素維持尿道內(nèi)膜健康之必要的物質(zhì),并有助于阻礙結(jié)石發(fā)作。一天需要攝取維生素a,一杯胡蘿卜汁便能提供維生素a,其他富含維生素a的食物還有杏果,香瓜,南瓜,牛肝等。
控制鈣的攝取量,結(jié)石大部分是由于鈣和含鈣的物質(zhì)形成的,曾患腎結(jié)石的人必須注意鈣質(zhì)的攝取。