腦脹可由多方面原因引起,主要有工作緊張、持續(xù)用腦時間長、睡眠不足以及精神緊張、焦慮、抑郁等。一般由于大腦疲勞導(dǎo)致的腦脹,經(jīng)休息后可明顯好轉(zhuǎn)或恢復(fù)。
其次腦脹可能是神經(jīng)衰弱的癥狀,神經(jīng)衰弱患者的常見癥狀有精神抑郁、善于多慮、頭暈?zāi)X漲、失眠健忘、倦怠疲乏等,因此腦脹很可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)。
日常生活要注意調(diào)整作息要規(guī)律,要保證充足的睡眠,不要腦力疲勞,過度飲食,要注意調(diào)理,有營養(yǎng)搭配均衡多吃一些富含維生素比較高的蔬菜和水果,多喝牛奶。