青光眼是造成人類失明的主要原因之一,盡管任何年齡段的人都會受到它的威脅,但青光眼在四十歲以上的中老年人中最為常見,大約每一百人就有一位青光眼患者。
預(yù)防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群,在不良精神因素等誘因刺激下,隨時激發(fā)青光眼形成,平時必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素,預(yù)防青光眼的發(fā)生,保持心情舒暢,避免情緒過度波動。
青光眼最主要的誘發(fā)因素就是,長期不良精神刺激、脾氣暴躁、憂慮驚恐,生活飲食起居規(guī)律、勞逸結(jié)合,適當(dāng)體育鍛煉,不要參加劇烈運動,保持睡眠質(zhì)量,飲食清淡、營養(yǎng)豐富,戒煙酒、濃茶、咖啡,適當(dāng)控制進(jìn)水量,每天不能超過1000-1200ml,一次性飲水不得超過400ml。注意用眼衛(wèi)生,保護(hù)用眼,不要在強光下閱讀,停留時間不能過長,光線必須充足柔和,不要過度用眼。