蔬菜汁具有消除體內(nèi)堆積的毒素和廢物的作用,蔬菜汁的制作方法很簡(jiǎn)單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機(jī)中榨汁即可,主要有:
1,胡蘿卜汁,每天喝上一定數(shù)量的鮮蘿卜汁,能改善整個(gè)機(jī)體的狀況,胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力,哺乳期的婦女每天多喝胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質(zhì)量更高,患有潰瘍的人經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。
2,黃瓜汁,可以利尿。
3,番茄汁,還每天吃兩個(gè)番茄就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求,番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有裨益,可促進(jìn)胃液生成,促進(jìn)對(duì)油膩食物的消化。