一、甜食導(dǎo)致肥胖,過量的糖自行轉(zhuǎn)化為脂肪,影響正常的食欲,妨礙維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)成分的吸收,導(dǎo)致人體肥胖,研究人員指出,肥胖病不會(huì)使所有人生長結(jié)石,但對中年婦女來說,它卻是招致膽結(jié)石的溫床,因此次中年婦女要少吃甜食。
二、甜食誘發(fā)乳腺癌,女性的乳房是一個(gè)對胰島素較敏感的器官,長期攝入高糖食物,能使血內(nèi)胰島素含量經(jīng)常處于高水平狀態(tài),而早期的乳腺癌細(xì)胞的生長,正需要大量的胰島素,胰島素對乳腺癌細(xì)胞的生長繁殖,起著推波助瀾的作用。
三、甜食加速細(xì)胞的老化,大量吃糖,可使皮膚和骨質(zhì)中的膠原蛋白發(fā)生變化,促使細(xì)胞的衰老,使人體環(huán)境適應(yīng)能力差,頭發(fā)變黃、變白。
四、甜食造成鈣質(zhì)的流失,大量吃糖,還會(huì)過多的消耗體內(nèi)的鈣,造成骨骼脫鈣,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,易發(fā)生骨折。