一，生活要有規(guī)律，老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可以過于勞累。
二，控制高血壓，血壓要控制在理想水平，并且要控制平穩(wěn)。保持舒暢的心情，同時采取非藥物療法，例如限制鹽的攝量，減輕體重，降低血脂、適度運動、生物反饋療法等，可以鞏固和促進藥物的降壓作用。
三，保持良好的心態(tài)，避免過于激動，做到心境平靜，減少煩惱，不要大喜大悲。
四，注意飲食，飲食要注意低脂、低鹽、低糖、少吃動物的內(nèi)臟等。吃蔬菜、水果配適量的瘦肉魚和蛋類。
五，預防便秘，大便干燥、排便用力，不但升高血壓，顱內(nèi)壓也同時上升，很容易使脆弱的小血管破裂，引發(fā)腦溢血。
要預防便秘多吃一些富含纖維的食物，適當?shù)倪\動，早晨起床前腹部自我按摩保健都可以有效的防止便秘。
六，防止勞累，體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負荷工作可能誘發(fā)腦出血。
七，要注意天氣變化，寒天是腦中風的好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，一定要注意保暖，使身體適應氣候的變化。
八，密切注意自己的身體變化，中風會有一些先兆癥狀，例如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、眩暈，有的突感肢體麻木、乏力、語言交流困難等，要及時就醫(yī)檢查治療。
