前列腺炎首先保持仰臥,然后把雙手扣在自己的腹部,以雙手指尖力度適中的推磨下腹部腎經走行區(qū)域,也就是中醫(yī)當中盲俞穴及橫骨穴并取來回推拿的方法,完成之后再可以向下沿腹股溝,繞陰器進行推拿,每組各進行五十次,每天至少三次。
這種按摩方法需要采取坐位準備好,雙手從腰部腎臟部位開始向下一直到尾骶部,力度適中地進行來回推揉,到局部組織發(fā)熱為主。
完成之后用雙手分別揉捏對側大腿內側的陰陵泉、三陰交穴位,最后使用雙手摩擦兩足涌泉穴,同時到感覺此穴位發(fā)熱為止,這種按摩方法可在每天清晨和工作之余進行二到三次。