一,腿疼著涼以后,首先需要避免再次受涼,這樣對病情的延緩是有著很大的幫助的,然后可以每天堅持熱水泡腳,按摩腿部,疼痛不適就可以多多的熱敷一下,平時注意保暖,避免長期在陰冷潮濕的環(huán)境。
二,另外可以配合針灸理療等等,活血化瘀的進行治療。
三,患者應該調節(jié)好自己的飲食結構,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質高鈣類的食物,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性的食物,燒烤類食物也不要多吃,多補充水分,戒煙戒酒。
四,另外應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起保證睡眠的充足,這樣對病情的恢復也是有很大的幫助的,多吃一些新鮮的水果或蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。