懷孕可以吃八寶粥的,八寶粥營(yíng)養(yǎng)豐富,五谷雜糧混合煮粥可以充分發(fā)揮氨基酸互補(bǔ)的作用,提高蛋白質(zhì)的利用率。八寶粥含有大量的碳水化合物可以緩解饑餓,補(bǔ)充孕婦體力,八寶粥中含有豐富的膳食纖維。
如果在其中加入山藥和小米等食材,可以增強(qiáng)健脾養(yǎng)胃的功效,八寶粥中的主要谷物粳米具有提高人體免疫力,促進(jìn)血液循環(huán)的作用,同時(shí)粳米的米糠可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以預(yù)防便秘和痔瘡。