經(jīng)期是可以用艾葉泡腳的,艾葉是一種常見的中藥材,具有溫經(jīng)散寒的功效,在月經(jīng)期間用艾葉泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),從而讓經(jīng)血更順暢的排出體外,以減輕痛經(jīng)導(dǎo)致的不適癥狀。
月經(jīng)期間用艾葉泡腳還可以緩解疲勞,很多女性一到經(jīng)期就覺得累,不妨用艾葉泡泡腳可以緩解疲勞,同時可改善睡眠,提高睡眠質(zhì)量。
經(jīng)期用艾葉泡腳并不適用于每一位女性,如果經(jīng)血量偏多不建議用艾葉泡腳,以免導(dǎo)致經(jīng)血量增加,泡腳時水溫不宜過燙,一般將水溫控制在四十多度即可。
經(jīng)期泡腳不要吹到風(fēng),以免寒濕入體,泡腳的時間最好為十五至二十分鐘,泡腳的水量要多一些,最好能浸泡到小腿部位。