預(yù)防腔隙性腦梗塞要注意:
一,要多動手指來預(yù)防腦梗塞。手指壓根大腦皮層的關(guān)系是十分密切的。手指運動可對大腦皮層運動區(qū)產(chǎn)生良性的刺激,使大腦在接收和處理信息的時候變的思維敏捷,反應(yīng)靈活。手指運動不但對預(yù)防腦梗塞,老年癡呆大有好處,而且對腦梗塞患者的恢復(fù)也是有幫助的。遠(yuǎn)離腦梗塞平時可以多多運動手指,做一些手指活動操,這樣還可以提高睡眠質(zhì)量,讓心情變得開朗,
二,要多動腿。除了手指之外,腿的運動那也是不可少的,平時要堅持適度的有氧鍛煉,如慢跑,跳健身舞,騎車,爬樓梯等。運動時兩條腿要交替運動使大腦興奮和抑制變的十分和諧,運動可以增強心肺功能,促進血液循環(huán),
三,就是多吃血管清道夫來預(yù)防腦梗塞,血液里面的垃圾太多,血管老化,都會使血管變窄、堵塞,飲食可以吃一些具有清理血液垃圾,養(yǎng)護血管功效的食物或者是保健品。