第一,早上起來喝白開水,因?yàn)檫@樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統(tǒng)及整個(gè)機(jī)能的恢復(fù),清潔口腔等。半個(gè)小時(shí)后再喝奶或者是吃主食,吃完后再喝幾口水。
第二,喝奶和吃主食的時(shí)間要規(guī)律,有間隔,三到四個(gè)小時(shí)一次,晚上可以四到六個(gè)小時(shí)。因?yàn)閷殞毜奈改c嬌嫩,發(fā)育不完善,需要充分的排空和休息,保證消化吸收功能正常的運(yùn)作。先吃主食,這時(shí)胃口比較好容易接受主食,如果沒有吃飽可以再吃奶。
第三,兩餐之間喝白開水或者是果汁,不要吃其他的東西,補(bǔ)充充足的水分和維生素,促進(jìn)消化吸收功能的完善,排除體內(nèi)的廢物和毒素。
寶寶每晚睡之前媽媽隔著衣服給寶寶順時(shí)針的按摩一下腹部,從十次到三十次有利于寶寶胃腸的消化和吸收,促進(jìn)功能的改善,是非常有效的保健操。