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• 振動(dòng)器可以減肚子嗎

  振動(dòng)器一般不可以減肚子。使用時(shí)需適當(dāng)使用，不可以長(zhǎng)時(shí)間使用，因?yàn)槿绻僮鞣椒ú粚?duì)或長(zhǎng)時(shí)間使用可能會(huì)晃動(dòng)身體內(nèi)部的器官，而產(chǎn)生內(nèi)部器官的疾病。減肚子可以采取合理健康的方法，如合理調(diào)整飲食，多食用新鮮的水果蔬菜，減少肉類食物的攝入，補(bǔ)充適量的維生素和膳食纖維，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，做有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)，也可以達(dá)到燃燒脂肪的效果。同時(shí)也可以進(jìn)行手術(shù)吸脂，手術(shù)吸脂是非常有效的腹部減脂手段。

  

  01:13
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 6377次

• 男人怎么減肚子

  減肚子的方式最主要的就是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槟腥说母共糠逝指圆⒉灰粯?，?duì)于男性來(lái)說(shuō)，第一是足夠的運(yùn)動(dòng)量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個(gè)男性瘦肚子的標(biāo)準(zhǔn)程序。因?yàn)槟行缘亩亲哟笞钪饕脑蚴莾?nèi)臟突出，再加上內(nèi)臟的脂肪，造成了肚子比較大，實(shí)際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實(shí)際上是很少的，因此并不能通過(guò)吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內(nèi)臟脂肪的方法主要就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)還可以讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，腹部肌肉強(qiáng)了以后對(duì)內(nèi)臟有一個(gè)阻擋作用，這個(gè)時(shí)候內(nèi)臟就不會(huì)過(guò)度的突出，腰圍就會(huì)變細(xì)。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5450次

• 吃什么減肚子
  首先，減掉肚子上面的贅肉可以常喝一些酸奶，酸奶不僅含有牛奶的豐富營(yíng)養(yǎng)成分，富含鈣質(zhì)和乳酸清，能夠幫助抑制膽固醇，還含有助清腸作用的乳酸菌能夠改善便秘，加快腸胃蠕動(dòng)，把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會(huì)變小了。推薦的第二種食物是生菜，生菜是一種營(yíng)養(yǎng)很高的蔬菜，瘦肚子比較安全，素有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素c，能夠增強(qiáng)飽腹感，消除多余的脂肪，而且生菜內(nèi)含的甘露醇等成分更能夠降低膽固醇，排油，消脂，利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的天然物質(zhì)。推薦的第三種食物就是胡蘿卜，胡蘿卜除了豐富的纖維素能夠延長(zhǎng)飽足感之外，其富含的維生素c和β胡蘿卜素更能避免脂肪在腹部堆積。另外還有大蒜、魔芋，都是適合減肚子的人群多食用一些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 12695次

• 減肚子吃什么
  如果要減肚子地瓜是一種非常好的食物，因?yàn)榈毓纤睦w維質(zhì)松軟，易消化，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于排便，所以地瓜有減肚子的功能。除此之外，綠豆也具有清熱解毒，除濕利尿，解暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒，消腫，可以有減肚子的功效。此外，燕麥也能夠滑腸通便，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用，也可以將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝。薏苡仁也具有減肚子的功效，對(duì)于改善水腫型的肥胖有非常不錯(cuò)的效果。其實(shí)，如果要減肚子多喝水是一個(gè)非常好的選擇，一早起床先喝一大杯暖開水有助于推動(dòng)腸子蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意。在午飯時(shí)段和下午吃飯前可以在餐前喝一杯水，有助于降低飲食的份量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-21 10661次

• 吃什么減肚子
  關(guān)于減掉大肚子我們可以吃燕麥，燕麥能夠滑腸通便，促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用，第二，可以吃黑木耳，黑木耳所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，可以在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì)，比如灰塵與雜質(zhì)，將其集中起來(lái)排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用，第三，可以吃地瓜，地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以通便健脾，第四，可以吃蜂蜜，蜂蜜熱量的避免脂肪堆積，而且蜂蜜能夠潤(rùn)燥滑腸，適宜腸燥便秘者食用，建議肥胖的人群每天起床后喝一杯蜂蜜水，但是記得要用溫開水沖服，減肥的效果更好。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-20 2803次

• 系統(tǒng)性紅斑狼瘡可以吃什么減肚子
  病情分析：系統(tǒng)性紅斑狼瘡如果長(zhǎng)期口服激素的話，可以出現(xiàn)向心性肥胖，可以引起肚子增大，所以這種情況飲食方面注意減少碳水化合物的攝入量，可以進(jìn)行適量的鍛煉，一般情況下激素停用以后肚子就會(huì)變小。意見建議：也還需要注意糖皮質(zhì)激素的其他副作用，比如說(shuō)胃腸道不適，骨質(zhì)疏松，高血壓，糖尿病的情況。所以一定要注意定期的門診復(fù)查。
  任靜靜 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-29 902次

• 甲減可以吃什么水果？
  對(duì)于甲減患者，在水果的選擇上并沒(méi)有特殊的要求和限制，蘋果、梨、橘子、香蕉、橙子、葡萄、火龍果等水果富含豐富的維生素及微量元素，對(duì)甲減患者很有益處。此外，甲減患者平常應(yīng)予高蛋白，富含維生素，低鈉，低脂飲食，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，可少食多餐。橋本甲狀腺炎所致甲狀腺功能減退癥者，避免攝食含碘的食物，如海帶、紫菜
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 989次

• 甲減可以吃什么水果
  甲減患者如果不合并有明顯的消化道癥狀，比如腹脹，患者可以吃蘋果，梨，荔枝，龍眼等這些水果都是可以的。如果甲減患者由于病情較重，胃腸蠕動(dòng)減慢，這時(shí)候水果可以暫時(shí)先不多吃，等胃腸蠕動(dòng)恢復(fù)正常之后再多吃水果。甲減患者使用藥物治療維持甲功在正常范圍之后，基本上是跟正常人一樣的，在水果的選擇上也沒(méi)有什么特殊要
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 230次