老是犯困沒精神的原因有以下幾種：
一，經(jīng)常犯困沒精神最多的原因就是睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差。很多年輕人是夜貓子，玩手機(jī)、玩電腦或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時(shí)間都不足7小時(shí)，有些甚至都不足5小時(shí)，缺少睡眠白天的時(shí)候當(dāng)然會(huì)容易犯困。
二，營(yíng)養(yǎng)缺乏。如果作息時(shí)間正常，卻依然經(jīng)常犯困沒精神，那么就要考慮是不是營(yíng)養(yǎng)缺乏了，因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)會(huì)讓我們的身體不自覺的疲勞，從而導(dǎo)致嗜睡癥狀。
三，抑郁。生活壓力大常常會(huì)讓人胡思亂想，而長(zhǎng)期的壓抑就會(huì)出現(xiàn)抑郁現(xiàn)象，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候人就會(huì)對(duì)生活失去追求，不知道該做什么，他們犯困沒精神的幾率往往要比正常人高三倍。
四，其它。老人年紀(jì)大了也會(huì)變得嗜睡，這和年紀(jì)，身體，藥物等有很大關(guān)系，體型比較胖，體重比較重的朋友，也會(huì)比他人更容易犯困沒精神。
