AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 眼睛發(fā)澀怎么辦

      00:00
      1:36

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      如果出現(xiàn)眼睛干澀的情況,首先需要從以下方面來進(jìn)行調(diào)理。

      首先,在飲食方面要多吃一些降火食物,比如苦菜、苦瓜、苦菊等等,上火能夠有效減輕眼睛的干澀不適,這主要是和因上火而產(chǎn)生的眼部不適。此外,要避免吃過于油膩辛辣食物,要多飲菊花茶。

      對(duì)于廣大的電腦一族來說,用眼經(jīng)常過度,因此平常多飲菊花茶,對(duì)于保護(hù)眼睛非常有效,菊花具有清肝明目降火作用,長(zhǎng)喝不僅保護(hù)眼睛,而且對(duì)于身體非常有好處。在生活起居方面要早睡早起,每天保證8小時(shí)以上的睡眠,這樣才能夠讓眼睛得到充分休息。

      除了睡覺時(shí)間,睡眠質(zhì)量也要提高,應(yīng)該達(dá)到深度睡眠,不能醒睡或者夢(mèng)多,還要多做一些眼保健操眼,保健操能夠有效地緩解眼部疲勞,如果堅(jiān)持做可以有效地解決眼睛干澀的問題,在做眼保健操時(shí)要洗干凈雙手,盡量在固定時(shí)間進(jìn)行,還要按照正規(guī)手勢(shì)和方法來進(jìn)行。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦