AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      1:35

      醫(yī)生主講實錄

      如果出現(xiàn)眼球疼痛的情況,建議通過以下方法來進(jìn)行緩解:

      第一,可以進(jìn)行眼珠運動法,頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時,眼珠也跟著一起移動。

      第二,眨眼法,頭向后仰并不停眨眼,使血液暢通,眼睛輕微疲勞時,只要做兩到三次眨眼運動即可。

      第三,熱冷敷交替法,一條毛巾浸入比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然后再用冷毛巾五分鐘。

      第四,做眼睛的眼保健操,中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘,然后脖子各向左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲后頸部十下,可以有效緩解眼部疼痛的情況。

      第五,看遠(yuǎn)看近法,看遠(yuǎn)方三分鐘,再看手掌一到兩分鐘,然后再看遠(yuǎn)方,這樣遠(yuǎn)近交替幾次可以有效消除眼睛疼痛的情況。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦