感冒期間易出現(xiàn)胃腸道的反應(yīng),冰激凌可能會(huì)加重胃腸道的不適,因此在感冒期間要少吃或者是不吃冰激凌。服藥期間大部分的藥物建議忌服辛辣油膩難消化之品,如果有炎癥明顯可以考慮少量吃點(diǎn)兒。
如果胃腸功能很強(qiáng)大的話,在感冒的時(shí)候應(yīng)該要多攝入一些具有清熱解毒,發(fā)汗利尿以及疏散表邪的一些食物,例如姜,蔥,蘿卜,金銀花茶,西瓜,或者是一些補(bǔ)血益氣的蓮藕、百合和紅棗之類的食物,以清淡為主。容易消化的食物為主要多吃一些富含礦物質(zhì)和維生素的蔬菜和水果,以補(bǔ)充感冒期間營養(yǎng)素的消耗。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素c和一些鋅的制劑,以增加機(jī)體的免疫力,對(duì)感冒發(fā)燒者應(yīng)多攝入一些牛奶,豆?jié){以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。