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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      這個(gè)具體方法如下所示,冰塊冷敷,就是將冰塊放在冰袋里或者是用毛巾包好敷在頭疼的部位,等冷卻的頭部血管收縮以后癥狀自然會(huì)減輕,還有就是可以躺下來休息一會(huì),那么如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作的時(shí)候不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì),一般來說只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所緩解。

      還有就是可以按摩頭部,對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩是緩解偏頭痛的有效方法,太陽穴它是偏頭痛按摩的重要穴道,這個(gè)可以用食指來按壓,在太陽穴到發(fā)際處之間輕輕來回的轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,還有就是飲用綠茶,綠茶中的物質(zhì)是對(duì)緩解偏頭痛有效果的,所以說可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭痛。

      還有就是可以靜心、冥想,使用瑜珈和冥想,它是治療偏頭痛的新方法,可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)能隨著音樂閉目冥想一會(huì),大自然和諧之音可以改善疼痛癥狀。

      以上內(nèi)容僅供參考

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