如果戴上耳機(jī)耳鳴,這個(gè)時(shí)候建議到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科進(jìn)行對因?qū)ΠY的治療。同時(shí)在飲食上可以使用些緩解耳鳴的食物:
第一,減少脂肪的攝入,大量攝入脂類食物會使血脂增高,血液黏稠度增加引起動脈硬化,那對供血障礙最敏感出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí),會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。
第二,多吃含鐵豐富的食物缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低而部分供氧不足,使聽覺細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽力下降,補(bǔ)鐵只能有效的預(yù)防和延緩耳鳴耳聾的發(fā)生。
第三,多吃含鋅的食物,導(dǎo)致耳鳴耳聾的原因有很多,缺鋅是一個(gè)重要的原因,耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官,所以多吃含鋅的食物。
第四,常吃有活血作用的食物,活血化瘀能擴(kuò)張血管,改善血黏稠度,有利于保持小血管的正常微循環(huán),可經(jīng)常食用些黑木耳,韭菜,紅葡萄酒,黃酒等。