胳膊摔腫了有以下幾個方法;
第一,冷敷,在胳膊摔腫的24小時之內(nèi)可以選擇冷敷的方法,其做法是把小毛巾放在冷水中浸泡,擰成半干,敷于局部,每隔1-3分鐘更換一次,持續(xù)十五分鐘,當(dāng)然也可以用冰袋裹上毛巾敷于局部,但是要注意避免凍傷,通過冷敷促使局部的毛細(xì)血管收縮減輕,局部的充血癥狀。初始神經(jīng)末梢的敏感度降低從而減緩疼痛。
第二,熱敷,在胳膊摔傷24小時之后可以選擇熱敷,其方法是把小毛巾放在熱水中浸濕擰干,放在患處約3-5分鐘更換一次,一般連續(xù)熱敷15-20分鐘即可,當(dāng)然熱敷也可以用冰水袋,水溫保持在50-60度比較合適,另外注意小心燙傷,通過熱敷可促使局部的血管擴張,促使血流加快,從而改善局部血液循環(huán),促進(jìn)腫脹的吸收,消散,有利于病情的恢復(fù)。
第三,吊胳膊,在平時生活中我們可以把胳膊吊起來,弄一個不饒住吊在脖子上,從而減緩腫脹。