孕婦胃酸燒心可以從調(diào)整飲食習(xí)慣著手,少吃多餐,可以防止胃過(guò)飽,并向上頂橫膈膜,飯后至少1小時(shí)才能躺下休息,因?yàn)槲负褪彻艿娜鋭?dòng),由于孕激素的抑制作用而減弱,如果飯后過(guò)早躺下會(huì)導(dǎo)致胃酸反流到食管中去。
平時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意少食多餐細(xì)嚼慢咽。飲食應(yīng)該以清淡易消化為主,避免生冷油膩辛辣刺激性食物,同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒氣的水果。同時(shí)要注意保持心情舒暢,多喝一些溫開(kāi)水,多注意休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜避免過(guò)度勞累。