肚子脹氣放屁應(yīng)該調(diào)整好自己的情緒，自己的情緒和健康是有很大的關(guān)系的，心情不好的時(shí)候會(huì)有大腦反應(yīng)到身體的各個(gè)器官，肝臟、胃部和脾臟都會(huì)受到影響。
平時(shí)要注意保持心情舒暢，要注意保持平和的心態(tài)，要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，應(yīng)該注意一日三餐、定時(shí)定量，不能暴飲暴食，也不能過饑。要經(jīng)常吃一些蔬菜水果，蔬菜水果可以通便潤腸。盡量不要吃油炸、辛辣刺激的食物，同時(shí)冰涼生冷的食物也不要吃，要注意保暖。
對(duì)于腸胃疾病的調(diào)護(hù)重要的一點(diǎn)是注意保暖，要注意多喝一些生姜紅糖水，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)可以讓身體更強(qiáng)壯，同時(shí)也可以鍛煉腸胃，促使腸胃蠕動(dòng)的速度加快，促進(jìn)食物的消化和吸收。同時(shí)全身的血液循環(huán)也會(huì)加快，適合養(yǎng)胃的運(yùn)動(dòng)有很多，散步、慢跑、太極拳等。
