如果是剛剛過期,一般是無大礙的,但若過期已久,會發(fā)生腹瀉,嘔吐,眩暈的癥狀,事實(shí)上食物外標(biāo)簽上的過期日期距離實(shí)際過期日期還有一些日子,但是越接近實(shí)際過期日期,食物質(zhì)量越不好,不能保證新鮮,平時如果過期的東西,建議不要吃。
要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意飲食的衛(wèi)生,要養(yǎng)成一日三餐定時定量,營養(yǎng)均衡的好習(xí)慣,平時要避免生冷油膩,辛辣刺激性食物,多喝一些溫開水,適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,平時要注意保持心情舒暢,要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,過度勞累。