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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      高血壓的護(hù)理要注意以下幾點(diǎn):

      第一,就是向病人家屬講解高血壓發(fā)病原因未明,目前認(rèn)為是在一定遺傳因素以及多種后天環(huán)境因素下發(fā)生的。比如說(shuō)攝鹽過(guò)多、長(zhǎng)期精神緊張都會(huì)引起高血壓,長(zhǎng)期的血壓增高可導(dǎo)致心腦腎損害,堅(jiān)持治療是十分重要的。

      第二,就是要重視休息,工作量一定要保持適中,保證充分的睡眠,注意勞逸結(jié)合,過(guò)度勞累、精神壓力大都會(huì)引起血壓增高。

      第三,就是要低鹽低脂飲食,每日限鹽低于六克,超重者應(yīng)該限制熱量。

      第四,就是要戒煙限酒。

      第五,保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),避免參加比賽類的運(yùn)動(dòng),不可做舉重、俯臥撐等等,可以做健身操、太極拳、散步等一些有氧運(yùn)動(dòng)。

      第六,情緒穩(wěn)定,生氣、憤怒、悲觀失望,都能讓情緒激動(dòng),容易誘發(fā)血壓升高。所以讓患者要保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒對(duì)控制高血壓是十分重要的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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