耳鳴是一種常見的耳朵疾病,腎開竅于耳,腎的精氣充足則會(huì)耳聰,聽覺靈敏,如果精氣不足則會(huì)耳鳴,此外過度疲勞、睡眠不足、情緒過度緊張,也可能產(chǎn)生耳鳴。
對(duì)于前者引起的耳鳴,治療時(shí)應(yīng)該去補(bǔ)腎精、補(bǔ)元?dú)猓笳咧恍鑼⑦@些不良的生活方式戒除即可。此外如果平時(shí)生活中堅(jiān)持進(jìn)行保健按摩,對(duì)耳鳴的防治很有效果。
一,先用食指和大拇指輕揉按摩聽會(huì)穴,五分鐘左右,約三百五十至四百次。
二,兩掌搓熱,用兩掌心沿耳,手指按在在頭后部,再將食指疊在中指上,敲擊枕骨下方約五十次,使耳內(nèi)聽到類似擊鼓的聲音。
三,用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳,手掌將耳朵完全封閉,然后兩掌突然松開,這樣重復(fù)捂耳三十次。
四,用食指和大拇指先從上至下按捏耳廓,然后從下至上按捏,這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感,共按捏耳廓一百次。
五,按摩合谷穴。