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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 225462次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺(jué)前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 1852次

• 晚上經(jīng)常睡不著失眠怎么辦？
  晚上經(jīng)常睡不著出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些中成藥，能夠改善睡眠質(zhì)量。如靈芝孢子粉膠囊可以治療心脾兩虛，或者病后體虛引起的失眠現(xiàn)象，能夠起到健脾益氣，養(yǎng)心安神的功效。亦可以口服棗仁安神顆粒，能夠治療失眠，頭暈，健忘等癥狀，從而達(dá)到補(bǔ)心安神的功效。養(yǎng)心安神丸能夠起到補(bǔ)腎益智，養(yǎng)心安神的功效，可以治療心腎不交引起的少眠多夢(mèng)，心悸，頭暈耳鳴，健忘等癥狀。養(yǎng)血安神顆粒能夠起到滋陰養(yǎng)血，寧心安神的功效。百樂(lè)眠膠囊能夠起到滋陰清熱，養(yǎng)心安神的功效，能夠治療肝郁陰虛引起的失眠癥狀。主要見(jiàn)于入睡困難，多夢(mèng)易醒，醒后不眠，或者心情比較煩躁等癥狀。癥狀較重的患者，可以口服中藥湯劑全面調(diào)理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-12 6927次

• 失眠經(jīng)常整晚睡不著怎么辦？
  出現(xiàn)整夜失眠，說(shuō)明病情相對(duì)比較嚴(yán)重了，建議患者還是盡快去醫(yī)院進(jìn)行就診咨詢，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幚?。?duì)于這種患者如果長(zhǎng)期失眠會(huì)嚴(yán)重影響身體健康和心理健康，建議如下處理：第一，患者可以服用相關(guān)的催眠藥物。比如可以服用新型的非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，起效比較快，半衰期比較短，副作用也比較小，對(duì)于入睡困難有非常好的作用，可以在醫(yī)生的建議下服用的。第二，如果患者有明顯的焦慮情緒，也可以服用苯二氮卓類的催眠藥物，這類藥物還有一定的抗焦慮作用，效果不錯(cuò)。第三，患者一定要注意保持心情的平穩(wěn)，不要有太大的心理波動(dòng)，這是非常重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-16 3058次

• 經(jīng)常失眠睡不著怎么辦
  可以采用以下方法治療：非藥物治療和藥物治療。非藥物治療包括：睡眠衛(wèi)生教育。心理治療。行為治療。藥物治療包括：苯二氮卓類藥物和非苯二氮卓類藥物。常用的苯二氮卓類藥物有：三唑侖、咪達(dá)唑侖、地西泮、阿普唑侖、氯硝西泮。非苯二氮卓類藥物包括：唑吡坦、佐匹克隆等。這兩類藥物在治療失眠中各有優(yōu)勢(shì)。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 11002次

• 失眠怎么辦睡不著
  失眠考慮是由于思慮過(guò)度，用腦過(guò)度，或者工作壓力太大，導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好，建議，晚上可以用熱水泡泡腳，睡前也可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一些音樂(lè)，從心里給自己減壓，放松一下心情，營(yíng)造舒適的環(huán)境，有助于睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2802次

• 女人失眠睡不著怎么辦
  女人出現(xiàn)失眠睡不著覺(jué)這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂主要的原因是與日常的生活壓力過(guò)大，情緒緊張，過(guò)度勞累，長(zhǎng)期熬夜是有很大關(guān)系的。這種情況就要改善個(gè)人的生活方式，保持心情樂(lè)觀，避免精神壓力過(guò)大。同時(shí)要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 85次

• 害怕睡不著失眠怎么辦
  因?yàn)楹ε聦?dǎo)致失眠睡不著覺(jué)這種情況如果長(zhǎng)期的下去就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素改善失眠的癥狀?；颊咦詈迷谌粘５纳罾锓潘尚那?，避免精神壓力過(guò)大，盡量要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)?？梢远嘧鲆恍敉怏w育鍛煉，比如跑步、登山、跳舞、游泳、打太極拳，這樣都會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，是可以提高睡眠質(zhì)量的。最好
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 286次