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• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1758次

• 失眠多夢怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進行自我調(diào)理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進行治療。

  

  01:29
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11627次

• 怎么治療失眠多夢
  有長時間失眠多夢的情況，容易對患者的身心健康產(chǎn)生比較大的影響，需要及早的干預治療。首先建議可以到睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診治療，在?？拼蠓虻闹笇?，調(diào)整藥物口服來改善睡眠。另外，中醫(yī)治療失眠也是非常有幫助的，可以根據(jù)患者的具體情況，在中醫(yī)大夫的指導下調(diào)整中藥來進行口服。也可以根據(jù)患者的情況，選擇中成藥口服來改善睡眠。必要的時候，也可以加用針灸、理療等來改善睡眠。建議患者平素應該參加一定的體育鍛煉，而且應該養(yǎng)成良好的睡眠習慣。應該盡量消除因為失眠產(chǎn)生的畏懼、害怕、緊張等心理?；颊咂剿貞撜{(diào)節(jié)好情緒，不要給自己太大的壓力，而且也可以通過食療的方法來改善睡眠。
  語音時長 01:25”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-13 1777次

• 怎么治療失眠多夢
  如果一個患者出現(xiàn)了失眠多夢的情況，首先要明確是什么原因?qū)е碌氖叨鄩?，比如如果是由于睡眠的環(huán)境過于嘈雜，那么首先要改善睡眠的環(huán)境，讓睡眠的環(huán)境比較舒適，這樣患者失眠多夢的癥狀就會得到有效緩解。另外如果患者是由于長期的壓力過大、焦慮、抑郁等原因?qū)е碌氖撸敲聪襁@種情況就只有在醫(yī)生的指導下，適當?shù)目诜菇箲]抑郁的藥物來緩解不良情緒，這樣才能從根本上緩解失眠多夢等不適癥狀了，當然如果不愿意吃藥，還可試著行物理治療比如經(jīng)顱電刺激治療，也可以在一定程度上改善失眠癥狀。
  語音時長 1:14”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-03 5400次

• 總是失眠多夢怎么治療
  可以喝點安神靜氣的藥，不過我覺得最重要的還是要保持良好的心態(tài)，讓自己的生活充實開心起來，愉快的度過每一天，應該就不會失眠了。還有可能是神經(jīng)系統(tǒng)的壓力比較大，建議平時多曬太陽，補充維生素d3，促進鈣的吸收，同時做一些你喜歡做的事來放松。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1502次

• 失眠多夢怎么治療
  失眠多夢在人的日常生活中是最為多見的，尤其是在輕睡眠中，經(jīng)常伴有多夢的癥狀。如果是做的噩夢，第二天感覺自己昏昏沉沉的，也有可能是昨晚進行熬夜，導致精神高度緊張，有壓力，或者是看了刺激的電視劇或者是玩兒了刺激性的游戲所導致的。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1702次

• 怎樣治療失眠多夢
  可以通過改善飲食、適當運動、口服中成藥等方法來治療失眠多夢，若癥狀比較嚴重，建議及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，并嚴格遵醫(yī)囑用藥。1、改善飲食：平時應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食，并且要注意營養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、咖啡、肥肉等，可以多吃山藥、紅棗、雞蛋等食物，對
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 失眠多夢的治療方法
  失眠多夢的治療方法有很多種，首先，患者應該到正規(guī)的醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下，可以選擇針灸治療。針灸治療綠色安全實惠，沒有任何的毒副作用，而且對于失眠多夢的這種情況，治療效果十分顯著。在臨床上失眠多夢的選穴主要有百會、風池、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、陰陵泉，等等，留針30分鐘。同時可以配合拔罐治
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-11-30 2837次