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    1. 妙手醫(yī)生精選

      冠心病平時怎么保養(yǎng)

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      醫(yī)生主講實錄

      第一點就是飲食方面,一定要注意清淡飲食,低鹽低脂飲食,每天對鹽的攝入量要小于三克。另外不要吃太油膩的食物,不要吃肥肉,對于含有動物油以及植物油比較多的食物盡量不要吃。另外不要暴飲暴食,一日三餐盡量規(guī)律,當然可以少食多餐,可以適當?shù)亩喑渣c水果,獼猴桃、柚子、蘋果、香蕉、火龍果都是可以的。

      第二點就是要注重鍛煉身體,根據(jù)自身冠心病的嚴重程度選擇鍛煉方式以及鍛煉強度,堅持鍛煉。通過鍛煉才能夠促進血液循環(huán),增強血管彈性,增強心臟功能。

      第三點就是要改變不良的生活方式,戒煙限酒,不要熬夜,生活要規(guī)律。

      第四點是避免緊張焦慮,保持心理平衡,避免情緒的波動。

      以上內(nèi)容僅供參考

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