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• 晚上睡覺(jué)腿酸是怎么回事

  晚上睡覺(jué)腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風(fēng)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣。考慮可能是由于缺鈣導(dǎo)致，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃一些豆類(lèi)、牛奶、魚(yú)、蝦等等。二，受涼、著風(fēng)等等?？紤]可能是由于睡覺(jué)時(shí)受涼、中風(fēng)導(dǎo)致，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行通風(fēng)，平時(shí)注意保暖，可以經(jīng)常泡熱水澡，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。三，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。當(dāng)短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)產(chǎn)生乳酸，當(dāng)過(guò)量的乳酸不能被人體吸收時(shí)，會(huì)殘留在人體組織中，導(dǎo)致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會(huì)有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當(dāng)腰椎或頸椎發(fā)生病變，如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、椎管內(nèi)腫瘤等疾病，導(dǎo)致脊髓受到壓迫時(shí)，會(huì)產(chǎn)生對(duì)應(yīng)肢體的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無(wú)力等癥狀，建議應(yīng)注意臥床休息，并配合藥物進(jìn)行治療。建議患者在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復(fù)。

  

  02:35
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17349次

• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚(yú)肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來(lái)恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來(lái)增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過(guò)理療來(lái)改善周?chē)∪饧敖钅ぶ車(chē)难貉h(huán)，以及它的功能等等，都是可以來(lái)改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8049次

• 晚上睡覺(jué)腿酸無(wú)處放
  夜晚睡眠的時(shí)候，腿酸到無(wú)處放的這種情況，其實(shí)絕對(duì)是由于日常生活中經(jīng)常的進(jìn)行一些體育的鍛煉，或者是進(jìn)行了一些長(zhǎng)距離的行走，導(dǎo)致腿部的新陳代謝乳酸大量堆積而引發(fā)出現(xiàn)了腿部酸的這種情況出現(xiàn)。夜晚睡眠的時(shí)候出現(xiàn)腿部發(fā)酸的這種情況，下班回家以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳，也可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)食鹽，或者是加點(diǎn)艾葉來(lái)進(jìn)行泡腳。泡腳的時(shí)候，也可以用熱毛巾給予小腿部位的熱敷，這樣很好的促進(jìn)血液的循環(huán)，可以很好的促進(jìn)乳酸的排出，有很好的緩解發(fā)酸的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-09 13535次

• 晚上睡覺(jué)腿酸怎么緩解
  一般睡眠時(shí)引起腿部發(fā)酸的情況，多是由于白天的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，或是超出了平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，導(dǎo)致腿部的新陳代謝，乳酸大量堆積在腿部，無(wú)法進(jìn)行有氧呼吸，繼而產(chǎn)生了夜晚睡眠腿酸的情況發(fā)生。夜晚睡眠時(shí)出現(xiàn)腿部發(fā)酸的情況后，可以采用以下的方法進(jìn)行緩解，用浸了熱水的毛巾或是熱水袋，敷在腿部發(fā)酸的地方，可使腿部乳酸快速的排出，從而緩解腿部酸痛的情況，熱敷的同時(shí)，并配合著按摩腿部酸痛的部位，可使緊繃的肌肉得到放松，繼而緩解不適的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-03 14115次

• 晚上小腿酸痛難以入睡！
  病情分析：這往往都是由于長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累所導(dǎo)致的癥狀，大多都與踝關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)，以及長(zhǎng)久站立而引起的。也不能排除是腰椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)或者坐骨神經(jīng)痛所引起的癥狀。意見(jiàn)建議：建議一定要多注意休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌聼岱笠约拜p柔的按摩，同時(shí)要避免局部受涼受寒。必要時(shí)可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性有效的治療。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-04-11 1503次

• 天天晚上睡覺(jué)小腿酸痛是什么原因呢？
  病情分析：最常見(jiàn)的病因是腰間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)出現(xiàn)酸痛感。或者是白天劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿后方肌肉乳酸堆積過(guò)多，肌肉勞損而出現(xiàn)的酸痛。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)一定要多注意休息，避免勞累過(guò)度，病情嚴(yán)重時(shí)可以及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確腰間盤(pán)突出的程度，再進(jìn)行合理治療。飲食方面多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如豆類(lèi)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-10 2001次

• 晚上睡覺(jué)大腿酸痛白天不痛
  晚上睡覺(jué)時(shí)大腿酸痛，而白天卻無(wú)此癥狀，這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，常見(jiàn)的原因包括肌肉勞損、缺鈣以及不良的睡眠習(xí)慣。首先，肌肉勞損是常見(jiàn)原因之一。白天過(guò)度的勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，都可能導(dǎo)致腿部肌肉產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)等代
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 晚上睡覺(jué)大腿酸痛白天不痛
  晚上睡覺(jué)大腿酸痛白天不痛可能是由于腿部肌肉損傷、勞損而導(dǎo)致的，也可能是由于缺鈣而造成的，還可能是不安腿綜合征引起的?？梢酝ㄟ^(guò)物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。1、腿部肌肉損傷、勞損：多數(shù)與白天大量的體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)，在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時(shí)會(huì)有大量的乳酸積聚在腿部，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-17 1247次