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    1. 連續(xù)一個(gè)月大便不成形

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      這種情況考慮是脾胃虛弱,消化吸收不良導(dǎo)致的不適,中成藥建議服用參苓白術(shù)散,有健脾益氣的作用。平時(shí)順時(shí)針按摩腹部,以促進(jìn)排氣,多食用養(yǎng)胃護(hù)胃,且容易消化的食物,比如說像山藥,面食,雞蛋,稀粥等等。要禁食辛辣、刺激、油膩的生冷的食物。

      第一,飲食上要注意調(diào)理,脾胃虛弱的人注意消化能力弱,要吃一些適宜消化的食物來保證所吃的東西能被吸收。

      第二,脾胃虛弱要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),中醫(yī)講脾主四肢,肌肉,活動(dòng)四肢可以增強(qiáng)脾胃的消化功能,臨床中看到通過運(yùn)動(dòng),胃口的消化能力就強(qiáng),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人,脾胃的虛弱癥狀相對(duì)來說就要好一些。

      第三,脾胃虛弱的人,要有一個(gè)豁達(dá)的心胸,脾胃虛弱的人一般是憂愁思慮,多思慮的人,中醫(yī)認(rèn)為,思則氣結(jié)傷脾胃。

      以上內(nèi)容僅供參考

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