血壓低的患者建議要適當的加強鍛煉,生活要有規(guī)律,防止過度的疲勞,因為極度的疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài),加強體育鍛煉提高身體的素質,改善神經血管的調節(jié)功能,加速血液循環(huán),減少直立性低血壓的發(fā)作。
老年人要根據自身的條件來選擇適當的運動項目,比如太極拳、散步、健身操等;在飲食方面,每餐不要吃得過飽,因為太飽會使回流心臟的血液相對減少。
低血壓的老人可以每日清晨選擇飲用一些淡鹽開水或者吃稍微咸的食物,以增加飲水量,較多的水分進入血液可增加血容量,從而提高血壓。適量的飲茶或者因為茶中的咖啡因能夠興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng),適量的飲酒,以葡萄酒最好。