AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      1:29

      醫(yī)生主講實錄

      頸椎退行性變是指頸椎結構的衰變及機能的衰退。年齡增長以及與之相關的使用過度、修復能力降低是引起頸椎退變的主要原因。頸椎退變本身不是疾病,有時甚至是機體對于環(huán)境的適應性改變;頸椎退變不可避免,是每個人都會經(jīng)歷的生命過程,然而某些情況下會成為頸椎病等退行性疾病的發(fā)病基礎,是造成頸脊髓、神經(jīng)根等重要結構損害的主要原因。所以頸椎退變并不能根治,可以通過養(yǎng)成好的習慣來預防。

      建議:

      1、避免長時間低頭或伏案工作。

      2、避免反復、劇烈的扭動或晃動頸項,突然、劇烈、反復的頸項運動不能起到鍛煉作用,反而經(jīng)常造成頸項結構損傷或勞損。

      3、經(jīng)常以正確的方式鍛煉頸項肌肉,如蛙泳、放風箏、“小燕飛”、頸項肌等長收縮練習等。如果長時間頸部不舒服,還是需要去醫(yī)院骨科或者脊柱外科進一步檢查治療。

      以上內容僅供參考

      為你推薦