股骨頭壞死應(yīng)該注意,不要長時間的久坐,運動一定要不要過量。下面我給他做詳細(xì)的介紹,改掉不良的生活習(xí)慣,戒煙限酒,少熬夜,不要長時間的坐,容易引起關(guān)節(jié)的退化,需適當(dāng)?shù)钠鹕硎嬲龟P(guān)節(jié)。
一、適當(dāng)?shù)倪\動,防止肌肉的緊致,可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,比如說空踩自行車等,避免接觸性的體育活動,進(jìn)行運動之前做好充分的準(zhǔn)備工作,感覺身體發(fā)熱,肢體靈活為度。
二、股骨頭壞死使髖關(guān)節(jié)壓力較大,注意減少負(fù)重,限制髖部的活動,不宜過久的站立或者是行走,可使用手杖或者雙拐,以減輕髖關(guān)節(jié)負(fù)重和延緩股骨頭的損傷。
三、要注意保暖,關(guān)節(jié)類的疾病患者對于濕冷感覺非常的明顯,股骨頭壞死的患者需要注意對于關(guān)節(jié)的保暖,防止著涼。