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• 高血壓平時應(yīng)注意什么

  高血壓患者平時應(yīng)注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養(yǎng)的攝入。二，適當(dāng)量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進(jìn)腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 3178次

• 高血壓患者可以吃花生嗎？

  高血壓患者可以吃花生。高血壓患者要特別注重生活方式調(diào)理，生活方式就包括飲食和運動。飲食建議要盡量清淡一些，少吃高鹽、高脂的食物，花生含有對人體有益的脂肪酸、氨基酸、維生素等等，高血壓的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果當(dāng)零食，天天攝入比較多，慢慢血脂就會高上來，血脂高了以后就容易沉積在血管壁，導(dǎo)致動脈粥樣硬化、斑塊形成，所以對高血壓的患者來說是可以吃花生的。

  

  01:19
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 25390次

• 高血壓患者吃番茄的好處
  首先，需要強(qiáng)調(diào)的是番茄具有一定的降壓功效，但是它并不能代替藥物，單用番茄來降壓，不會取得良好的效果，若高血壓病只是處于初期，而且相對較輕，番茄對高血壓病患者是有一定的幫助的，番茄中所含的維生素c、維生素e及番茄紅素，能降低血液中膽固醇的含量，能軟化血管，降低血管阻力，使血管彈性增加，緩解血管的緊張，減少心臟的負(fù)擔(dān)。高血壓患者可以嘗試每天吃一個番茄，來達(dá)到降血壓效果，如每天堅持吃一個番茄，十五天后就會有很好的效果，這只是針對高血壓病癥狀較輕的患者，癥狀嚴(yán)重的患者，血壓控制還應(yīng)通過使用藥物來解決，千萬不要聽說，番茄能降血壓就過量使用，否則還會傷及腸胃得不償失，番茄具有一定的降壓作用，尤其是對于高血壓病初期的患者非常適用，但是番茄畢竟不是藥，不能單純依靠番茄來降壓，積極的治療才是控制血壓的良策。
  語音時長 1:39”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-09 4080次

• 高血壓患者應(yīng)注意什么
  高血壓患者在生活飲食方面：第一，需要注意要有規(guī)律，安排好自己的作息時間，早睡早起，盡量不熬夜，這些都有利于血壓的穩(wěn)定。第二，就是適當(dāng)?shù)倪\動，在血壓控制在正常范圍以后，可以適當(dāng)?shù)倪\動但不宜劇烈運動，尤其是血壓控制不良的情況下更應(yīng)該注意，以免誘發(fā)心、腦、腎等急性并發(fā)癥。同時活動要有規(guī)律和定時，活動方式及活動量也要相對的固定。第三，就是睡眠要充足，保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復(fù)。對失眠的高血壓患者可以堅持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對入睡有利。第四，就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要有節(jié)制，就是盡量的以素食為主，避免刺激性食物。
  語音時長 1:18”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 1781次

• 高血壓患者應(yīng)注意什么
  病情分析：高血壓患者飲食上要注意低鈉高鉀飲食，做飯時要少放鹽，也要少放含鈉鹽的調(diào)味品，包括醬油，大醬。同時也要少吃含鹽高的加工食品，例如咸菜，腌制品等。意見建議：同時在生活中高血壓患者也要注意不吸煙，限制飲酒，最好不飲酒，清淡飲食，控制熱量攝入，控制體重，保持適當(dāng)?shù)倪\動。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-20 1602次

• 高血壓患者能吃番茄嗎
  病情分析：高血壓患者是可以吃番茄的，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w來說是有好處的，也不會對血壓有太多的影響。高血壓患者的飲食還是要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。但是要多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食，少吃一些肥肉。意見建議：高血壓并沒有什么特別好的治療方法。但是長期有規(guī)律的服用降壓藥物是可以控制好血壓的，是不會影響到正常的生活的。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-29 1402次

• 高血壓患者能吃番茄嗎
  高血壓的患者是可以吃番茄的。番茄具有止血，降壓，利尿，清熱解毒等功效，番茄中含有豐富的維生素A和維生素C。經(jīng)常吃番茄的話可以增強(qiáng)血管功能，預(yù)防血管的老化。番茄中的類黃酮具有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效，可以預(yù)防宮頸癌，膀胱癌等疾病。對于高血壓，貧血等都有一定的輔
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 791次

• 高血壓患者的便秘應(yīng)注意哪些事項
  高血壓患者便秘最應(yīng)該注意的就是上廁所不要太過用力，因為用力過猛有引發(fā)腦出血的風(fēng)險，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些潤腸道的藥物，或者用開塞露，注意不要上火。便秘應(yīng)該合理控制飲食，多吃粗纖維的食物，多吃蔬菜，多喝水，適當(dāng)運動，增加腸蠕動，不要吃太
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-10-15 0次