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• 失眠患者飲食需要注意哪些

  中醫(yī)認(rèn)為胃不和則臥不安，建議大家在晚上吃東西的時候，不要吃得過飽。過飽的時候，病人就覺得撐著很難受，這樣就會徹夜難眠的。所以飲食上來說，晚上要吃的要少一些。然后過于油膩的東西、辛辣的東西還是要少用。因為我們發(fā)現(xiàn)在我們門診當(dāng)中，痰熱這種失眠非常多，舌苔厚膩、偏黃，病人非常多。辛辣是生火的，油膩是生痰、生濕的，它倆交織在一起就可以生成濕熱，那這種的食物肯定要少用。濕熱可以上擾心神，造成失眠。辛辣東西其實就是辣椒、蔥、姜、蒜這類的東西，然后油膩是肉類，尤其是肥肉，肯定要少用。白天可以適當(dāng)?shù)爻砸恍峭砩媳M量不要吃油膩的東西。也有的病人是餓的，為了減肥，晚上不吃東西，結(jié)果晚上被餓醒的，這也要小心。還是要晚餐是要少進，不是一點不讓大家吃東西。

  

  01:45
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 3559次

• 為什么甲亢患者會產(chǎn)生失眠癥

  甲亢患者，失眠是比較常見的。甲狀腺功能亢進癥，實際上是由于甲狀腺素分泌過多，導(dǎo)致的一系列的臨床綜合征，主要表現(xiàn)是高代謝癥候群，由于大量的甲狀腺素入血，可以造成精神亢奮、心悸、心慌、交感興奮、手抖、出汗、脾氣急躁等等的情況。這些會導(dǎo)致交感的腎上腺素分泌增加，因此會導(dǎo)致患者產(chǎn)生失眠的情況。隨著甲功的控制以后，這些癥狀會逐漸消失。

  

  01:17
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-08 3715次

• 失眠患者如何創(chuàng)造良好的居住環(huán)境
  優(yōu)雅寧靜、光線柔和、溫度適中的環(huán)境對于欣夢安眠是非常重要的，安靜的環(huán)境是睡眠的基本條件之一。嘈雜的環(huán)境使人心情無法安靜，而難以入睡，故臥室窗口應(yīng)避免朝向街道、鬧市，或加隔音設(shè)施。臥室內(nèi)要保證濕度、溫度相對穩(wěn)定；在睡前醒后宜開窗換氣，睡覺時不宜全部關(guān)閉門窗，防止噪聲污染，保護環(huán)境安靜，對保護大腦預(yù)防疾病的發(fā)生有很重要的意義。其次要注意通風(fēng)，最好每天能到戶外，空氣新鮮的地方參加一定時間的活動。
  語音時長 1:14”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-05 1890次

• 失眠癥與環(huán)境的關(guān)聯(lián)
  環(huán)境對睡眠影響不可小視，如果說這個溫度很高很熱，我們就睡不著，太冷了肯定也是不行，聲音嘈雜那么也是讓我們睡不著的一個原因。會產(chǎn)生噪音太大無法入睡的種感受，另外蚊蟲叮咬，光線太亮，空氣污染，味道太大等等都會擾亂我們的睡眠狀態(tài)?？紤]到這一些為了保證一個良好的睡眠，對環(huán)境進行一些調(diào)整是非常重要的，比如說室內(nèi)不要擺放很多的種綠色植物和鮮花，因為一般來說鮮花的香味容易讓人無法入睡，而綠色植物在夜間也和我們搶奪很多的氧氣，繼而影響睡眠質(zhì)量，睡眠的時候和室內(nèi)的溫度18到22攝氏度，濕度保持的60%左右，人體這個溫度感覺到最舒適容易入睡。再就是臥室的這個墻壁的色調(diào)以淡色為主，我們這個窗簾的厚度，遮光性，遮音性，我們的枕頭得枕高，我們的被褥的厚度，這個墊褥的軟硬度等等，這些都是我們需要改變的一些睡眠相關(guān)的一些環(huán)境問題。
  語音時長 1:45”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-27 1537次

• 銀屑病患者居住的條件有什么要求
  病情分析：銀屑病患者居住環(huán)境要保持清潔，避免揚塵、油煙等空氣污染，避免強酸、強堿性物質(zhì)與皮膚接觸。注意空氣濕度，既要避免過度干燥，也不宜過度潮濕。光線應(yīng)適宜，既要選擇陽光充足的房間，休息處還要避開中午的陽光暴曬。意見建議：建議銀屑病患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意保持適宜的生活環(huán)境，同時，應(yīng)避免抽煙、酗酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-03-10 803次

• 環(huán)境與哮喘的發(fā)作有關(guān)系嗎
  病情分析：環(huán)境與哮喘的發(fā)作有著密切的關(guān)系，比如塵螨、花粉、動物的皮毛都可以成為誘發(fā)哮喘發(fā)作的過敏原，此外在粉塵的環(huán)境當(dāng)中，也是可以誘發(fā)哮喘出現(xiàn)發(fā)作的。意見建議：對于哮喘這種疾病，環(huán)境的控制是非常重要的；比如盡量避免過敏原的接觸，再比如盡量避免吸入粉塵或者其他一些呼吸道的刺激物，這些對于哮喘的控制都是有利的。此外對于哮喘的患者還應(yīng)該給予規(guī)范的藥物治療，比如吸入糖皮質(zhì)激素以及支氣管擴張劑進行治療。
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-12-15 1201次

• 合適的社交、居住環(huán)境撫平患者的不良情緒
  良好的家庭環(huán)境、舒適的居住環(huán)境、干凈的治療環(huán)境等環(huán)境對焦慮癥患者的恢復(fù)有幫助。
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-10 951次

• 良好的家庭環(huán)境與神經(jīng)官能癥的關(guān)系
  家庭環(huán)境包括成員間的關(guān)系、經(jīng)濟狀況及居住環(huán)境等，這些對家庭中每一個成員的心理狀態(tài)和精神面貌都會產(chǎn)生直接的影響。如果夫妻長期不和、婆媳不睦、父母子女對立，或生活貧窮窘迫，居住環(huán)境擁擠嘈雜，或親人分離、家庭成員得了重病或受到傷害等，都必然使人感到焦慮、煩躁、抑郁、緊張，甚至恐懼，長期下去就容易引起精神失
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 51次