中醫(yī)認(rèn)為睡眠時(shí)間與人的體質(zhì)密切相關(guān)。
睡眠多的人腸胃較大,皮膚質(zhì)澀,分肉之間不華麗,由于腸胃較大,胃氣積留流的時(shí)間就比較長(zhǎng)久,皮膚質(zhì)色分肉不華麗,胃氣運(yùn)行與外也就遲緩。胃氣巡行的常規(guī)是晝行于陽(yáng)、夜行于陰。當(dāng)胃氣行于陽(yáng),由表入里人便入睡,胃氣行于陰,由里及表時(shí)人便覺(jué)醒,故腸胃大的人胃氣就留陰氣,陽(yáng)氣內(nèi)斂,使精神不能振奮,所以閉目嗜睡、困倦多臥。
至于腸胃較小的,人皮膚滑潤(rùn)松還,分肉之間行通理,因此胃氣行于陽(yáng)分的時(shí)間較長(zhǎng)久,陽(yáng)氣外張,使精神容易振奮,所以人少睡眠。
一般來(lái)說(shuō)中醫(yī)按臨床體質(zhì)分為陽(yáng)盛型、陰虛型睡眠較少;痰濕型、血瘀型睡眠時(shí)間較長(zhǎng)。