枸杞的性質(zhì)比較溫和,但是并不是所有人都適合服用,在本草經(jīng)書就有脾胃薄弱,食之泄瀉者勿入,本草中也有脾胃有寒痰冷癖者勿入,也就是對于脾胃虛弱,痰濕體質(zhì)較重的人群,用枸杞泡水喝可能會加重泄瀉,生痰,引起一系列的副作用。
由于枸杞溫熱的效果比較強,正在感冒發(fā)燒,有感染性的疾患,腹瀉的人不宜使用,過量使用還會造成上火,流鼻血甚至眼睛紅腫不舒服,因此服用枸杞子要適量,可以搭配一些菊花?或者決明子一起服用,有養(yǎng)肝清目的功效。
枸杞子最簡單最有效的用法是不需要任何加工,將枸杞用水沖洗干凈后直接嚼服,這樣對營養(yǎng)成分的吸收會更充分。