第一,患者要增加膳食纖維和多飲水,膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘首選的治療方法,因?yàn)樯攀忱w維本身不會(huì)被腸道吸收,其中所含有的纖維素具有親水性,能夠吸收腸道里的水分,增加糞便的容量,刺激結(jié)腸的蠕動(dòng),增強(qiáng)排便能力,常見(jiàn)的復(fù)含有膳食纖維的食物有麥麩,新鮮的水果、蔬菜等。
第二,患者要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
第三,患者需要增加體能運(yùn)動(dòng),進(jìn)行身體鍛煉。
最后,患者要避免濫用瀉藥,以免加重病情。