一、保證每日足夠的睡眠時間,早睡早起很重要,機體在沒有休息好的狀態(tài)下,如果有癲癇發(fā)作的患者很容易誘發(fā)癲癇發(fā)作。
二、要避免一切刺激,比如突然受到驚嚇刺激或者突然受到一些噪音,突然的強光等刺激,有癲癇病史者也需要避免陌生人的靠近,最好住在自己熟悉的環(huán)境下,固定的房間內(nèi),房間的燈光光線也要適宜。
三、注意飲食,要進食清淡沒有刺激性且富有營養(yǎng)的飲食,一日三餐固定進食,這樣就可以避免出現(xiàn)過飽或者饑餓的情況。飲食中也需要增加粗纖維食物的攝入,這樣可以預(yù)防便秘的發(fā)生,便秘也是誘發(fā)癲癇發(fā)作的一個誘因,還需要避免接觸煙、酒以及有油煙的環(huán)境。
四、適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┗顒?,比如在家人的陪同下進行一些慢走的活動,可以起到促進新陳代謝的作用,促進全身的血液循環(huán)。
五、注意預(yù)防上呼吸道感染,日常生活中不要淋雨、受涼。要隨季節(jié)氣溫的變化適時的增減衣物,不要過度飲水,避免接觸有上呼吸道感染者。