生完孩子便秘,建議每天早飯后二十分鐘做提肛運(yùn)動(dòng),約十到十五分鐘。臨睡前做順時(shí)針腹部按摩十分鐘,不吃刺激性瀉劑,要多喝水,吃全麥的食品,建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查排糞造影和全胃腸道鋇條通過(guò)試驗(yàn)。
平時(shí)在飲食方面要多加注意,飲食應(yīng)該以清淡易消化為主,避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果。
要注意適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,平時(shí)也要注意養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,即使排不出來(lái),也要按時(shí)的上廁所。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的條件反射,就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的好習(xí)慣,平時(shí)也要注意保持心情舒暢。