AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 妙手醫(yī)生精選

      各種睡眠姿勢的利與弊

      00:00
      1:40

      醫(yī)生主講實錄

      睡眠姿勢包括仰臥位,俯臥位,左側臥位和右側臥位等,它們各有利弊。

      仰臥位有利于大腦的血液循環(huán),與床鋪的接觸面積較大,不容易疲勞,但有些比較肥胖的中老年人不適合仰臥位,否則一時舌根向后墜縮引起呼吸不暢而出現(xiàn)打鼾,中度打鼾還可影響肺內氣體交換,甚至因呼吸暫停而引起的低氧血癥等。

      俯臥位一時呼吸不暢,壓迫內臟并影響面部皮膚的血液循環(huán),使皮膚面部皮膚容易老化。

      左側臥位不僅會使睡眠時左側肢體出的壓迫胃排空減慢,而且是心臟胸腔內所受的壓力較大,不利于心臟的輸血。

      右側臥位能使全身肌肉松弛呼吸舒暢,還能使心臟肺臟和胃腸的生理功能保持在較佳狀態(tài),能保證身體在睡眠狀態(tài)下所需要的氧氣。由于胃的出口在右下方故有助于胃內容物的排出。但右側臥位可使右側肢體觸的壓迫,影響血液回流而出現(xiàn)的酸痛麻木等不適。

      因此睡眠不宜選擇左側臥位,俯臥位,宜選擇右側臥位,仰臥位是次之的選擇。

      以上內容僅供參考

      為你推薦