中醫(yī)學(xué)認(rèn)為經(jīng)常打瞌睡,表示脾胃功能不好,中醫(yī)古書早有記載,脾胃之虛,夏天嗜睡,因?yàn)閷贌岷脗獨(dú)?,有損精神。冬天如果經(jīng)常嗜睡,表示身體陽氣不足和脾虛濕,經(jīng)常思慮多,好動(dòng)腦或飲食控制失當(dāng)?shù)娜?,往往傷脾,影響脾胃能力?/p>
當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)容易氣血不足,氣血兩虛的結(jié)果是腦部供氧不足,易于昏沉嗜睡,當(dāng)脾胃功能差,體質(zhì)又偏實(shí)熱,無法有效化解濕氣,會(huì)出現(xiàn)身體沉重,精神不振,想睡覺或胸悶的癥狀。濕氣的特質(zhì)是黏滯沉重不容易去除,可以從外在和內(nèi)在減少濕氣侵?jǐn)_,譬如住家環(huán)境要避免濕氣過重,少淋雨,不吃生冷的食物。