測量高血壓要有正確的姿勢和體位,姿勢不正確可能會(huì)導(dǎo)致血壓測量錯(cuò)誤。
測量高血壓,應(yīng)該采取正確姿勢:
一,血壓測量前可作幾組深呼吸,保證心情放松,可做幾次深呼吸,如有必要可休息二十到三十分鐘。
二,血壓測定時(shí)應(yīng)選擇合適高度的椅子或選擇平臥,保證手臂和心臟在同一高度,保證上臂血管不受壓迫。
三,應(yīng)固定每次測量血壓的時(shí)間和地點(diǎn),兩側(cè)手臂均測量二到三次取平均值,只有把測血壓簡單而重要的事做好,才能更好的了解自己的血壓水平,更好的控制血壓。