一般情況下維生素E能吃1-3個(gè)月就可以停止服用,長(zhǎng)期服用大劑量的維生素E可以引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有血栓性靜脈炎,或者是肺栓塞,或者兩者同時(shí)發(fā)生,這是由于大劑量的維生素E可以引起血小板聚集和形成,血壓身高,停藥后血壓可以降低或者恢復(fù)正常。男女兩性均可以出現(xiàn)乳房肥大、頭疼、頭暈、眩暈、視力模糊,肌肉衰弱等。
一般的維生素E,雖然有著非常好的療效,但是服用最好不要超過(guò)1個(gè)月,最多也不要超過(guò)3個(gè)月就可以停用了,不建議能長(zhǎng)期服用。
建議可以通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)補(bǔ)充維生素。在谷類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E,特別是種子的胚芽中,玉米、小麥胚芽,葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E都非常的豐富。