懷孕之后胃難受屬于正常的現(xiàn)象,考慮是因為早孕反應(yīng)所引起的。
這種情況下建議可以多吃一些含有大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸之類的食物。
孕婦可以在閑暇的時候吃一些花生米當(dāng)做零食,但是需要注意的是不可以多吃,最好食用煮熟的花生米,而且應(yīng)該避免炒制的花生,每天飯后食幾粒花生就可以了,對于胃難受能夠起到良好的作用。
也可以多吃一些玉米面粥,此類食物屬于堿性的食物,不僅可以緩和胃難受,還可以增強身體的抵抗力,補充維生素和礦物質(zhì)。不過由于個人體質(zhì)的不同,少部分的人在食用玉米面粥可能會出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象,需要在飲食前根據(jù)自身情況來定。
同時也可以多吃一些山藥,也是胃難受的最好選擇,山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養(yǎng),同時還具有健脾補肺的食療作用,最常見的山藥吃法就是熬成粥吃,需要注意的是一定要熬的爛一點。