妙手醫(yī)生精選
這種情況下應(yīng)該做好自身的私處護理工作，而私處護理工作，最重要的一點就是清潔衛(wèi)生，每天早上清潔一次為好，月經(jīng)期間應(yīng)該避免性生活，避免寒冷刺激，這也是導(dǎo)致月經(jīng)量少，褐色的主要原因。
要做好腹部保暖工作，避免勞累，平時日常應(yīng)該選擇一些純棉的內(nèi)褲，內(nèi)褲最好是通風(fēng)透氣，而且應(yīng)該勤換洗，另外洗的內(nèi)褲應(yīng)該在太陽底下曬干，具有消毒殺菌的作用，對于女性而言日常的飲食也非常的重要，尤其是在生理期間，應(yīng)該避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢，具有排毒的效果。
另外對于氣血兩虛的患者，應(yīng)該增加營養(yǎng)物質(zhì)，例如可以多吃一些雞蛋、豆?jié){、豬肝，以及菠菜，還有肉類食物，但是需要注意的是，不要吃冰箱里冷的瓜果，而且同時應(yīng)該避免吃寒涼刺激性的食物，比如說應(yīng)該少吃螃蟹類的食物，尤其是經(jīng)期，因為螃蟹屬于寒性食物，如果多吃的話，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。
