產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后身體會(huì)非常的虛弱，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)非常重要，飲食方面要注意，月子里的飲食需要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，水果蔬菜都必須吃，可以多吃一些富含維生素一類的食品，不能吃大麥以及其制品，大麥及其制品有回乳的作用，所以產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)該禁食。
產(chǎn)后的媽媽大量失血、出汗，加之組織間液較多地進(jìn)入血液循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且會(huì)通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，因此產(chǎn)婦不適宜吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒，也不能過(guò)多的吃味精。
為了嬰兒不出現(xiàn)一些缺鋅的癥狀，媽媽應(yīng)該忌食一些味精，一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是十二周以內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間媽媽在攝入高蛋白的飲食的同時(shí)又食用了過(guò)量的味精，會(huì)使嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重的影響，造成生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良的后果，這是需要及時(shí)注意的。
